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25岁男子烟酒不沾,查出胃癌!医生无奈:3个坏习惯赶紧改!

2021-01-12 17:53:49 来源:健康达人网

今年才25岁的刘先生,毕业后就一直从事IT行业,工作地点在一个省级城市,众所周知,IT行业竞争压力非常的大,加上刘先生还是处于996的工作环境当中,平时饮食不规律,熬夜加班也是家常便饭。


最近刘先生发现自己的胃部常常出现胃痛胃胀的感觉,以为现在的年轻人多多少少都有点胃病,就没太在意,直到胃痛越来越频繁,刘先生下定决心去医院好好检查一下。结果胃镜、CT等检查做下来,确诊胃癌早期。

医生了解情况后,告诉刘先生由于平时长期熬夜、饮食不规律、精神压力大、爱吃重口味……各种因素综合在一起,最终导致了胃癌,知道原因后,刘先生后悔不已。

不想损伤胃部,这3个坏习惯赶紧改!

1、废寝忘食

在日常生活当中,很多人可能因为工作或学习的忙,经常忘记吃饭的时间,长期饮食不规律对身体很不好,这不仅会导致肠胃受到损伤,还有可能会引发各种肠胃疾病。对于一些废寝忘食的人群来说,也容易受到胃癌的青睐,久而久之会影响食物的消化,增加身体的负担,对身体也是极其有害的。


2、经常暴饮暴食

许多人在物质生活水平提高后,往往显得吃得不受约束。经常暴饮暴食,吃得过快过饱这样容易增加胃的消化负担,或导致胃部免疫力下降,从而为胃部疾病的发生创造了有利时机,诱发和加重了胃部损伤的情况。


3、重口味

日常生活中,很多人吃饭不规律,还经常爱吃一些垃圾食品,随着时间的推移,这会导致胃部问题,从而增加患胃癌的风险。例如,长期食用腌制、烘烤、烟熏和咸的食物的人更容易患胃癌,因为这些食物中含有亚硝酸盐和苯并芘物质,它们被列为“一级致癌物”是导致胃癌的主要因素。


胃不好时,要警惕这几个表现,别再选择忽视了!

1、原因不明的消化不良

2、发生不明原因的上腹部疼痛

3、不明原因黑便的发生,贫血

4、不明原因的食欲不振,疲劳

5、发生原因不明的消瘦

那么该如何养胃呢?常吃一物,胃一天比一天强壮!

虽然说胃三分靠治,七分靠养,日常就要多吃养胃食物,比如很多人通常选择在饮食中添加火 麻 油来对胃进行调养。

火 麻 油是一种常见的食用油,富含不饱和脂肪酸,以及人体必需的各类微量元素,持续摄入能够不断提高胃的免疫,对胃部健康有好处。

此外,火 麻 油中还有能让胃部唯一的细菌——幽门螺旋杆菌闻风丧胆的亚油酸和亚麻酸,这对它有天然的抑制作用。日常生活中我们可以早晚使用温蜂蜜水加入一勺火 麻 油饮用,同样能达到养胃的效果,对于上班族和学生党来说也非常便捷。


最后做到2件事,胃会感激你!

1、经常锻炼身体

适度的运动可以促进胃部消化功能的提升,改善胃部积食状态。同时,多运动的话还会给我们一个良好的身体状态。在日常生活中,我们可以多散步,多做瑜伽锻炼,这样身体就好了,患胃病的可能性也就降低了。


2、注意劳逸结合

如果长期处于过度疲劳状态,容易损害免疫调节功能,所以日常要注意休息,保证充足的睡眠,尤其是工作繁忙的人,更要注意劳逸结合,同时学会调整心态,尽可能缓解心理压力。

 
 

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