2015年，我毕业实习进入一家国企，认识了当时的部门主管，也就是我现在的老公。身边的阳光男突然变成了西装革履的商务男，对我的吸引力确实很大，油然而生一种崇拜感。

　　我和老公是自由恋爱，但是为了避免办公室恋情，我换了工作，找到了一家还算不错的企业。热恋中的我们好像看对方哪儿都顺眼，即便老公出身农村，家里条件一般，我爸妈极力反对，我们还是在2017年迈进了婚姻的殿堂。

　　婚后的生活还算是平淡，老公对我也百依百顺，虽然一直很恩爱，但是一直没有怀孕的好消息，半年后，老公说是不是我们没好好备孕过？我俩开始按时按点的同房，计算着排卵的日子，吃了不少营养品。

　　我想着我年纪也不小了，别是怀不上啊，平时月经一直不太正常，几个月后肚子还是没任何消息。我想还是去检查检查，老公说陪我一起去，孕前检查的时候，医生说男性也一起查查吧，更放心，结果没想到我们的生活就从这次检查变了质。

　　检查结果出来，我没什么大事，多年的工作身体需要调理，但是老公的精子畸形，数量又少，医生说怀孕的可能性很小了，建议我们做试管。

　　我和老公从来没那么想到过会有这样的事情发生在自己身上，一直觉得结婚生子是最正常不过的事情，那段时间，我们情绪都很低落，但是想要有个宝宝，所以我们打算听医生的建议，好好调理身体，为做试管做准备。

　　可让我们没有想到的是，就在调理身体的过程中，我竟然自然怀孕了，这说明心态与健康的生活习惯才是备孕成功的秘籍，下面我就详细的和大家说说我们是怎么调理身体的。

　　首先，我和老公改掉了熬夜的坏习惯，每天晚上10点准时睡觉，睡前我们会一起泡脚，听一些轻松的音乐，第二天早上7点准时起床吃早饭，这种规律的作息让我一整天都精神饱满。

　　其次，每天都会坚持做运动，我和老公每天晚上都会去公园跑步，每天都坚持打卡，这对我来说是减肥，对老公来说则在无形中提高了精子的质量。

　　然后，这也是最重要的，就是我们的一日三餐都以“营养”为主，再也不吃烧烤、炸鸡和麻辣烫，老公会跟着网上的视频做一些营养餐，为了提高精子质量，每天还会吃一些含锌和硒的食物。就这样，我们竟然意外的备孕成功了！